"Ma diététique"

 

Chaque individu est différent par ses habitudes de vie, son travail, ses goûts et ses activités. Il en est de même pour les besoins alimentaires. C'est ici que la diététique intervient, pour vous permettre de trouver l'équilibre alimentaire le plus adapté à votre vie quotidienne tout en prenant compte de vos goûts.

 

 Ainsi, pour la pratique de mon activité, j'utilise les principes suivants :

 

- Programme individualisé et suivi régulier.
- Accompagnement pour une perte de poids progressive, efficace et durable plutôt qu'un régime « yoyo ».
- Equilibrer votre alimentation en prenant en compte votre vie sociale et votre famille.
- Adapter votre alimentation selon vos envies, vos sensations...
- Vous faire vous sentir mieux dans votre corps.

- Accompagnement vers une reprise d'activité physique adaptée à votre perte de poids et à vos capacités.

 

Pour les sportifs, je prends en compte l'aspect performance, mes principes seront donc adaptés  :

 

- Perte de masse grasse et augmentation de la masse musculaire.
- Préparation à la compétition.
- Augmentation des performances.
- Aide à la récupération, à l’entrainement.
- Prévention des pathologies et carences.